故雨水饮食宜省酸增甘，多吃甘味食物，如山药、大枣、小米、糯米、核桃仁、虹豆、扁豆、黄豆、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、桂圆、栗子等，少吃酸味食物如乌梅、酸梅等。 同时宜少食生冷油腻之物，以顾护脾胃阳气。 雨水节气还应适当多喝粥以养脾胃。
Feb 19, 2022 · 春芽指的是春天里生长的一些“芽菜”，嫩的蒲公英、荠菜、过阵子的香椿、还有豆芽菜等等，这些菜都适合春天吃，尤其是在雨水节气前后，降水增多，也是吃野菜 ...
Feb 8, 2017 · 另外，这个节气以粥为好，如莲子粥、淮山粥、红枣粥等，当然，广东人的食疗多以汤为主，这也是不错的选择，如猴头菇煲鲜鸡汤、云苓淮山煲瘦猪肉汤、菠菜滚牛肉片汤、淮山北芪猪横脷汤等，而健胃养脾的汤有冬虫夏草炖水鸭、眉豆花生炖鸡脚、杞子淮山炖猪笔肉等。
Feb 18, 2023 · 明日雨水节气，这6种食物要开始常吃，顺应节气，健康过春天！ · 一、韭菜. 俗话说韭菜是“春食则香夏食则臭”！ · 二、红枣. 红枣是我们一年四季都不应该断 ...
Feb 17, 2016 · 能量的来源以谷类为主，形式可以是米饭、馒头，同时注意变换花样，如南方的米线、米粉、北方的面条、大饼等；注意经常吃些粗杂粮，除了做成玉米面、高粱面 ...
地瓜 · 燕麦 · 薏仁 · 小米 · 红豆 · 胡萝卜 · 山药 · 牛蒡. 疏散风热，宣肺透疹、散结解毒. 牛蒡可促进血液 ...
Feb 21, 2022 · 当然，平常的时候，多熟人是用冬瓜肉与薏米炖汤食用，两者都有祛湿效果，喝了以后能够更好地赶走体内湿气。 ... 也就是人们常说的红豆，其味甘性平，据欧消 ...
春节适合养血，而大枣自然是不二的选择，大红枣含有丰富的维生素C，适合女性朋友多吃，其实在我们周边，红枣随处可见，蜜枣、熏枣、枣片、酒枣、蜜饯零食、枣酒等，软糯 ...
Feb 13, 2023 · 芦蒿天生碧绿青脆，外脆里嫩，新鲜的芦蒿可以用来做的美食太多了，可以用它炒肉丝、炒香干、炒黑木耳、炒腊肉、炒金针菇，也可以用它做芦蒿丸子、芦蒿汤、 ...
Feb 17, 2024 · 全榖雜糧類：花豆、黑豆、白鳳豆、紅豆、鷹嘴豆、南瓜。 堅果類：開心果、葵瓜子、松子。 蔬菜類：蔥、孟宗竹筍、菠菜、萵苣、地瓜葉、胡蘿蔔、綠蘆筍。